Reittihärveleitä ympäri maailmaa (Routegadget.net)

Karttoja ja ratoja (Maps - World of O)

Suunnistusharjoituksia (O-training.net)

 

 

Ohjeet:

  • harjoitukset on tarkoitettu toteutettaviksi itsenäisesti tai pienessä porukassa
  • tarjolla on muutama eri ratavaihtoehto, sekä perhos-tai ”timantti” lenkit jolloin voit itse päättää radan pituuden
  • harjoituksistavoi myös tehdä itselle sopivan esim. oikaisemalla
  • harjoituksissa EI OLE rasteja
  • Jokainen harjoitus kulkee enemmän tai vähemmän kaupunkialueella. OLKAA VAROVAISIA LIIKENTEESSÄ ja KUNNIOITTAKAA PIHA-ALUEITA!
  • Nätkin ja Miekkoniemen harjoituksissa on käytössä MapAnt-pohjainen kartta, joka on samankaltainen kuin monelle tuttu Karttapullautin. Kartta on siis hyvin pelkistetty, mutta kaikki oleellinen sieltä löytyy
  • ”Diamond” ja ”Perhonen” ovat harjoituksia, jotka voi tehdäpienellä porukalla yhteislähdöllä. Jokainen kiertää ”eri hajontaa”
  • Edellä mainituista harjoituksista voi räätälöidä itselle sopivan mittaisen jättämällä yhden perhoslenkin käymättä
  • Osa harjoituksista on helmikuun yläkoululeirin harjoituksia
  • Talvisalon ”mäkiharjoituksen” idea on juosta K-pisteelle (karttaan merkitty viitoitus) ylämäkiveto, jonka jälkeen alamäkisuunnistus

Jos harjoituksista on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä: 0505671243 (Aaro)

Keskusta Radat A

Keskusta Perhonen

Miekkoniemi Timantti

Nätki Perhonen

Talvisalo Mäkiharjoitus

Miekkoniemi Yläkoululeiri Diamond

Nätki Yläkoululeiri Rogain

 Screenshot 2019 03 15 Yläkoululeiri Nätki rogain pdf

Antoisia harjoituksia!

 


 

Screenshot 2019 01 18 Keskusta Diamond pdf

Ohjeet

Kartat harjoituksiin voit tulostaa omalla tulostimella (alla linkit pdf-tiedostoihin).

Harjoitukset on tarkoitettu toteutettaviksi itsenäisesti tai pienessä
porukassa

Tarjolla on kaksi tai kolme eri ratavaihtoehtoa (vaikea-keskivaikea-helppo), ”vaikein” on myös aina pisin ja ”helppo” lyhin

Harjoituksista voi myös tehdä itselle sopivan esim. oikaisemalla

Harjoituksissa EI OLE rasteja maastossa

Jokainen harjoitus kulkee enemmän tai vähemmän kaupunkialueella. OLKAA VAROVAISIA LIIKENTEESSÄ ja KUNNIOITTAKAA PIHA-ALUEITA!

Nätkin ja Miekkoniemen harjoituksissa on käytössä MapAnt-pohjainen kartta, joka on samankaltainen kuin monelle tuttu Karttapullautin. Kartta on siis hyvin pelkistetty, mutta kaikki oleellinen sieltä löytyy

Casinon Lumipolku-harjoituksissa saattaa joutua hankeen, mutta 90% poluista on käveltyjä

”Diamond” ja ”Perhonen” ovat harjoituksia, jotka voi tehdä pienellä porukalla yhteislähdöllä. Jokainen kiertää ”eri hajontaa”

Edellä mainituista harjoituksista voi räätälöidä itselle sopivan mittaisen jättämällä yhden perhoslenkin käymättä tms.

Jos harjoituksista on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä: 050 567 1243
(Aaro)

Harjoitukset

Keskusta Diamond

Keskusta Lyhytpolku

Keskusta Perhonen

Keskusta Pitkäpolku

Miekkoniemi Helppo

Miekkoniemi Keskivaikea

Miekkoniemi Pitkä

Nätki Helppo

Nätki Keskivaikea

Nätki Pitkä

 

Olavin rastin taitoharjoituspankki on nyt avattu! 

Screenshot 2018 12 03 Harjoituspankki Tanhuvaara 3 vaikea pdf

Ohjeet:

  • Harjoitukset on tarkoitettu toteutettaviksi oman aikataulun mukaan itsenäisesti tai pienessä porukassa
  • Kartat harjoituksiin voit tulostaa omalla tulostimella (alla linkit pdf-tiedostoihin).Tulostettuja karttoja saatavilla myös Kristalli Sportinvastaanottosta.
  • Tarjolla on kaksi tai kolme eri ratavaihtoehtoa (vaikea-keskivaikea-helppo), ”vaikein” on myös aina pisin ja ”helppo” lyhin. Harjoituksista voi myös tehdä itselle sopivan esim.oikaisemalla
  • Joulukuun harjoituspankin harjoituksissa hyödynnetään Tanhuvaaran urheiluopiston maastoissa järjestetyn yläkoululeirin rastipisteitä. Leiriläiset voivat tehdä jo tuttuja harjoituksia yösuunnistuksena. Harjoitukset on suunnitellut Aaro Asikainen.
  • Harjoitukset ovat ns. perussuunnistusta. Harjoitus numero 3 ja ”multi” ovat poikkeuksia, kun alkuun on lyhyehkö viivasuunnistus. Viivasuunnistuksen ajatus on kehittää suunnassakulkua ja reagointia suunnanmuutoksiin, sekä laaja-alaiseen havainnointiin.
  • Harjoitusten rasteilla on joko iso rastilippu, pieni rastilippu,
    sinistä, sini-punaista tai vihreä-punaista kuitunauhaa. Jokaisella
    rastipisteellä on joka tapauksessa jokin merkki.
  • Jos harjoituksista on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä:
    asikainen.aaro(a)gmail.com, 050 567 1243 (Aaro)

Harjoitus 1 (helppo)

Harjoitus 1 (keskivaikea)

Harjoitus 1 (vaikea)

Harjoitus 2 (helppo)

Harjoitus 2 (keskivaikea)

Harjoitus 2 (vaikea)

Harjoitus 3 (helppo)

Harjoitus 3 (keskivaikea)

Harjoitus 3 (vaikea)

Harjoitus 4 (helppo)

Harjoitus 4 (keskivaikea)

Harjoitus 4 (vaikea)